Uống trà xanh giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Theo các chuyên gia khuyên người bệnh tiểu đường nên uống 6 tách trà xanh mỗi tuần sẽ giảm được sự phát triển của bệnh tiểu đường type 2. Đây được xem là giải pháp tự nhiên vô cùng đơn giản mà có tác dụng tốt trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Uống trà xanh giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Tại sao uống trà xanh tốt cho người bệnh tiểu đường ?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống trà xanh rất có lợi cho người bệnh tiểu đường cũng như đối với những người béo phì – dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo đó, mỗi người bệnh nên uống ít nhất 6 cốc trà xanh mỗi tuần để làm giảm và ngăn chặn tình trạng bệnh phát triển.

Sở dĩ uống trà xanh tốt cho người bệnh tiểu đường là do trong thành phần có chứa nhiều chất chống oxy hóa (polyphenol). Chất này có tác dụng giảm stress, giãn mạch (mở rộng động mạch), hạ huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giảm cholesterol… (tất cả đều có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh tim), bởi thực tế các yếu tố này liên quan chặt chẽ tới bệnh tiểu đường. Hơn nữa, polyphenol trong trà xanh giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Trà xanh được chế biến từ lá chè tươi tinh khiết và chứa lượng caffeine thấp hơn 2 – 3 lần so với trà đen nên dùng tốt hơn cho người bệnh tiểu đường.

Các thức uống khác tốt cho người bệnh tiểu đường

Không chỉ trà xanh có chứa nhiều Polyphenols tốt cho bệnh tiểu đường mà chất này còn có nhiều trong các loại trái cây như nho, táo, lựu, nam việt quất, cam, mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, chanh và kiwi. Các loại trái cây này chứa dồi dào chất polyphenol rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường type 2. Ngoài ra, các loại rau quả như bông cải xanh, hành tây, tỏi, cà chua, cà tím, rau bina cũng là nguồn tốt của polyphenol.

Thêm một loại thức uống khác dành cho người bệnh tiểu đường có chứa nhiều chất polyphenol là ca cao. Do đó, người bệnh có thể uống thức uống này để hỗ trợ điều trị bệnh nhưng lưu ý không nên quá lạm dụng nhé.

→ Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan

Mắc bệnh tiểu đường bao lâu thì xảy ra biến chứng?

Có thể nói, so về mức độ nguy hiểm, tiểu đường là căn bệnh sánh...

Phương pháp xét nghiệm đường huyết cho kết quả chính xác nhất

Hiện nay, tỉ lệ những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không ngừng tăng lên....

Đường huyết tăng cao bao nhiêu thì nguy hiểm đến tính mạng?

Chỉ số đường huyết được xem là thước đo chuẩn cho những bệnh nhân mắc...

Nhận biết triệu chứng bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

Tiểu đường là căn bệnh rất khó nhận biết, nếu không tiến hành xét nghiệm...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Địa chỉ email sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *