Uống nước ngọt thường xuyên có bị bệnh tiểu đường?

Nhiều người cho rằng uống nước ngọt thường xuyên sẽ bị tiểu đường vì trong nước ngọt có chứa một lượng đường khá lớn. Thực hư vấn đề này như thế nào? Liệu uống nước ngọt thường xuyên có bị bệnh tiểu đường như mọi người vẫn nghĩ hay không? Vấn đề này sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây.

Uống nước ngọt có bị tiểu đường không?

Uống nước ngọt có bị tiểu đường không?

Uống nước ngọt là một trong những thói quen rất phổ biến của nhiều người, nhất là trẻ nhỏ. Nước ngọt là một loại nước giải khát có ga chứa nước cácbon điôxít bão hòa, chất làm ngọt, và một số hương liệu khác. Trong chất làm ngọt thường có đường, xirô bắp high-fructose, nước ép trái cây,… Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống nước ngọt thường xuyên sẽ khiến con người dễ mắc bệnh tiểu đường.

1/ Những nghiên cứu mới nhất chứng minh uống nước ngọt thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.

Trong một nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng tại 8 quốc gia châu Âu đó là Anh, Đức, Đan Mạch, Tây Ban Nha, Thụy Điển, Pháp, Ý, Hà Lan về chế độ ăn uống của 350.000 người ở các nước này. Nghiên cứu đã cho thấy rằng, nếu mọi người uống thêm 1 cốc nước ngọt có ga thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng lên 22%.

Uống nước ngọt có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng cứ tăng thêm 12 ounce (340 ml) đồ uống có đường tương đương một lon Coca Cola hay Pepsi sẽ làm tăng hơn 1/5 nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người một tháng chỉ uống một lon hoặc ít hơn.

Ngoài ra, các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm đã chứng minh, nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Nếu trong 6 tháng, bạn uống soda liên tục mỗi ngày sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể khiến cơ thể bị kháng insulin và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường và rất dễ gây bệnh béo phì.

Nước ngọt có ga khiến trẻ rất dễ mắc bệnh béo phì

Những kết quả của nghiên cứu trên cũng rất giống với một số nghiên cứu trước đây tại Hoa Kỳ cho thấy, đồ uống có đường liên kết mật thiết với bệnh tiểu đường và việc tăng cân nhanh chóng của con người. Từ các nghiên cứu trên, chúng ta có thể khẳng định, bệnh tiểu đường là một trong những hậu quả của việc uống nước ngọt thường xuyên.

2/ Quan niệm sai lầm về việc uống nước ngọt khiến con người đến với căn bệnh tiểu đường nhanh hơn

Sở thích uống nước ngọt không chỉ có ở trẻ em mà cả ở người lớn. Đó là lí do vì sao tỉ lệ những nước châu Âu tiêu thụ nước ngọt ngày càng gia tăng đến mức đáng báo động. Nhiều người quan niệm rằng, nước ngọt có ga khá tốt cho sức khỏe của con người. Nước ngọt có khả năng giải tỏa nhanh cơn khát, giúp dạ dày nhanh chóng tiêu hóa thức ăn tốt hơn và có thể nạp năng lượng thần tốc cho con người vào những lúc mệt.

Mắc bệnh tiểu đường do uống nước ngọt thường xuyên

Thực chất, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Nước ngọt có ga không có tác dụng giúp hoạt động tiêu hóa tốt hơn như nhiều người vẫn nghĩ. Hiện tượng ợ hơi sau khi uống nước ngọt là do CO2 tách khỏi nước và thoát ra ngoài, chứ không phải là dấu hiệu của sự “dễ tiêu hóa” như mọi người vẫn nhầm tưởng. Bên cạnh đó, lượng đường trong nước ngọt có ga cung cấp cho cơ thể không phải là nguồn “năng lượng rỗng”, không có lợi cho sức khỏe của người sử dụng mà còn khiến con người dễ mắc bệnh tiểu đường.

Bác sĩ Trần Nam Hải (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương – TP.HCM) chia sẻ, uống nhiều nước ngọt liên tục trong nhiều tháng sẽ khiến cơ thể bị tích mỡ thừa xung quanh gan, cơ xương. Điều này dẫn đến tình trạng cơ thể tự kháng insulin và khiến bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, nước ngọt còn làm gia tăng nguy cơ béo phì do lượng đường và chất béo có trong nước ngọt khá cao. Thậm chí, nước ngọt còn làm tăng cholesterol, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi.

Uống nhiều nước ngọt ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé

Dora Romaguera – người đứng đầu nghiên cứu đến từ trường Imperial College London cho biết: “Với sự gia tăng tiêu thụ nước ngọt có ga ở châu Âu, cần có thông điệp rõ ràng về tác hại của các loại đồ uống ngọt cho người dân”.

Patrick Wolfe – một chuyên gia từ Đại học College London cũng khẳng định, nước ngọt không có giá trị dinh dưỡng và không tốt cho sức khỏe. Việc uống nhiều nước ngọt có thể gây ảnh hưởng đến khoảng 2,9 triệu người ở Anh và hơn 310 triệu người trên toàn thế giới. Chính vì thế, con người nên hạn chế uống nước ngọt hoặc thận trọng với loại nước này để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Như vậy, đến đây, bạn đọc có thể trả lời được câu hỏi: Uống nước ngọt có bị tiểu đường không? Việc uống nước ngọt thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến con người mắc bệnh tiểu đường ngày càng cao. Chính vì vậy, mọi người nên chú ý đến chế độ ăn uống, nhất là hạn chế sử dụng các loại thức ăn, đồ uống có vị ngọt. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên luyện tập thể dục và kiểm tra đường huyết định kỳ để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

→ Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì tốt nhất?

Chuyên gia dinh dưỡng TS.BS. Trần Yến Nhi (Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM)...

Tiểu đường hoàn Difoco có hiệu quả không? giá bao nhiêu tiền?

Tiểu đường hoàn Difoco có hiệu quả không? Sản phẩm này có giá bao nhiêu...

Bệnh tiểu đường tuýp 2 có chữa khỏi được không?

Chào bác sĩ! Năm nay tôi 40 tuổi và đang bị bệnh tiểu đường tuýp...

Tiểu đường tuýp 2 có nguy hiểm không bác sĩ?

Chào bác sĩ! Tháng vừa rồi tôi có tiến hành kiểm tra sức khỏe định...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *