Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để điều trị tốt hơn?

Thứ Bảy, 06-01-2018

Với những mẹ bầu mang thai, nếu chẳng may mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ, các mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, để có thể kiểm soát tốt lượng đường huyết trong máu. Vậy bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để có thể hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu vị tiểu đường thai kỳ có thể tự xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống tốt nhất, giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Trong quá trình mang thai, cơ thể của người mẹ bắt đầu có những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể. Điều này đã khiến cho tác dụng của insulin bị giảm xuống nghiêm trọng, cũng có nghĩa là lượng đường trong máu sẽ tăng lên. Theo thống kê có khoảng 7% phụ nữ sẽ mắc tiểu đường kỳ trên tổng số phụ nữ mang thai. Tình trạng này thường xuất hiện trong nửa cuối của thai kỳ (thường từ tuần thứ 24 – 28) và tự khỏi sau khi sinh con.

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, trong đó có tiểu đường thai kỳ đều phải có chế độ ăn uống nghiêm ngặt để có thể kiểm soát đường huyết tốt nhất. Với các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, việc ăn kiêng nhưng đủ chất sẽ là phương pháp điều trị tốt nhất bệnh nhân. Chính vì thế, lựa chọn thực phẩm khi bị tiểu đường thai kỳ thật sự rất quan trọng, giúp kiểm soát tốt đường huyết mà không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Dưới đây là các loại thực phẩm mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể lựa chọn cung cấp cho cơ thể tốt nhất.

1/ Ăn ít thực phẩm chứa tinh bột

Mặc dù các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ không tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường. Tuy nhiên, với các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, người bệnh nên bổ sung cho cơ thể một số loại thực phẩm chứa tinh bột để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Các mẹ cần lưu ý, việc bổ sung những loại thực phẩm này cho cơ thể nên ở mức vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ khó kiểm soát được tình trạng bệnh.

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Các loại thực phẩm chứa tinh bột các mẹ có thể ăn như cơm, cháo, mì, bánh mì, phở, miến,… Các mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, lý tưởng nhất là 3 bữa chính và 3 bữa phụ giúp đường máu được ổn định nhưng vẫn đủ cho nhu cầu của cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn nhiều protein với tinh bột sẽ làm đường chậm phát tán đường vào trong máu, hoặc ăn tinh bột cùng bơ hoặc phomai thì khả năng tăng đường huyết sẽ chậm hơn so với sử dụng 1 mình tinh bột.

2/ Bổ sung các thực phẩm chứa đạm, canxi, chất khoáng, vi lượng, sắt, kẽm,…

Nếu thai phụ tăng trọng quá mức, có nguy cơ dẫn đến béo phì gây bệnh tiểu đường, thì trong khẩu phần ăn cần cắt giảm các chất sinh năng lượng nhiều như chất béo và các thức uống có nhiều đường (đường mía, mật ong, đường thốt nốt,…) chỉ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như: đạm, canxi, chất khoáng, kẽm,…

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Một số thực phẩm chứa đạm: thịt, cá, sữa, trứng,… nên được ưu tiên trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, thay vì ăn các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò) thì mẹ bầu nên ăn thịt trắng (thịt gà, thịt ngan, thịt vịt) nhưng hãy loại bỏ phần da. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể uống thêm hai ly sữa mỗi ngày, ăn thêm mỗi bữa nửa bát cơm là đủ.

3/ Các loại rau củ, trái cây tốt cho sức khỏe

Các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Việc bổ sung những loại thực phẩm này, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho các mẹ mà còn hỗ trợ thai nhi phát triển tốt hơn. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu xơ như hoa quả tươi, rau xanh, bánh mì, ngũ cốc, đậu đỗ khô hoặc bạc hà. Những thực phẩm này bị bẻ gãy và hấp thu chậm hơn là cacbon hydro đơn (loại này khiến lượng đường trong máu cao hơn sau khi ăn).

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Mẹ bầu mang thai bị tiểu đường thai kỳ nên ăn các loại thực phẩm như cà rốt, rau súp lơ, rau bina, khoai tây, nấm, các loại đậu đỗ, bầu bí,… Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên bổ sung cho cơ thể các loại trái cây tươi mỗi ngày. Lưu ý mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên sử dụng các loại trái cây đã sấy khô vì chúng chứa nhiều đường, rất dễ khiến đường huyết tăng cao.

Trên đây là những loại thực phẩm mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn. Đồng thời, các mẹ nên hạn chế sử dụng quá nhiều đường trong bữa ăn. Tốt nhất, mẹ bầu hãy sử dụng loại đường được dùng riêng cho bệnh nhân tiểu đường. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tiến hành thăm khám theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để kiểm soát tốt đường huyết, tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và luyện tập thể dục bằng cách đi lại nhẹ nhàng cũng hỗ trợ rất tốt cho các mẹ trong việc điều trị căn bệnh này.

→ Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ các mẹ nên biết

Bất cứ bà mẹ nào mang thai cũng đều hy vọng những điều tốt đẹp...

Bị tiểu đường thai kỳ sau khi sinh có hết không?

Chào bác sĩ! Bị tiểu đường thai kỳ sau khi sinh có hết không? Tôi...

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì tốt nhất?

Chuyên gia dinh dưỡng TS.BS. Trần Yến Nhi (Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM)...

Khi bị tiểu đường thai kỳ có được ăn bưởi không?

Các mẹ ơi, mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có được ăn bưởi không ạ?...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *