Bị tiểu đường có được uống trà xanh không?

Thứ Sáu, 24-08-2018

Nhiều ý kiến cho rằng trà xanh rất tốt cho người tiểu đường nhưng cũng không ít người băn khoăn không biết bị tiểu đường có được uống trà xanh không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về công dụng của trà xanh với người bệnh tiểu đường trong bài viết sau.

tiểu đường có được uống trà xanh không
Nhiều người bệnh còn đang băn khoăn không biết bị tiểu đường uống trà xanh được không?

I. Người bệnh tiểu đường có được uống trà xanh không?

Trà xanh dường như đã trở thành một nét đẹp văn hóa đậm chất Việt. Nhiều người thường khởi đầu ngày mới với ly trà xanh nóng hổi. Trà xanh không chỉ là một loại thức uống quen thuộc mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với người đang sống chung với bệnh tiểu đường thì đây chính là thức uống được các chuyên gia khuyên dùng.

Bác sĩ Nguyễn Huy Bình (Bệnh viện Nội tiết Trung Ương) cho biết: “Sở dĩ trà xanh tốt cho người bị bệnh tiểu đường bởi trong thành phần của nó có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Polyphenol có tác dụng tốt giúp mở rộng động mạch, hạ huyết áp, giảm stress, giảm cholesterol xáu trong máu và ngăn ngừa đông máu,… Từ đó có thể giúp người bệnh ngăn chăn những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, nhất là các biến chứng tim mạch.”

Bên cạnh đó, trong trà xanh còn chứa một số thành phần giúp kích thích sản sinh insulin cũng như giúp các tế bào tăng sự nhạy cảm insulin. Chính vì thế mà trà xanh có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi glucose trong cơ thể người bệnh và giúp hạn chế sự dư thừa đường trong máu.

Những vitamin có trong trà xanh còn góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Trà xanh chính là lựa chọn khá tốt cho quá trình giảm cân cũng như duy trì cân nặng. Điều này không chỉ có ích cho những người đang bị tiểu đường mà còn giúp cho những người béo phì đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Đến đây, chắc hẳn bạn đọc sẽ không phải băn khoăn trước vấn đề bị tiểu đường có được uống trà xanh không? Trà xanh là một thức uống vừa thơm ngon lại rất thanh mát và có thể giúp bạn duy trì tốt chỉ số đường huyết thì thật đáng để sử dụng.

II. Cách sử dụng trà xanh dành cho người bệnh tiểu đường

Các chuyên gia cho rằng, để có được sự kiểm soát đường huyết tốt, mỗi ngày bạn có thể uống tầm 4 – 6 tách trà nếu pha loãng, còn 2 – 3 tách trà nếu bạn pha đậm đặc hơn.

trà xanh tốt cho người tiểu đường
Người bệnh nên sử dụng trà xanh đúng cách để có kết quả kiểm soát đường huyết

Cách hãm trà xanh cũng vô cùng đơn giản và quen thuộc với nhiều người như sau:

Cần chuẩn bị:

  • 1 nắm lá trà xanh (chọn những lá vừa độ, không quá già hay quá non).
  • 2 lít nước thật sôi.

Cách tiến hành:

  • Đem ngâm lá trà xanh với nước rồi rửa sạch bụi và vớt ra để ráo nước.
  • Vò nhẹ lá trà xanh sao cho đừng để dập nát.
  • Cho lá trà vào ấm rồi đổ một ít nước sôi vào tráng qua và đổ nước đi.
  • Đổ phần nước còn lại vào hãm trong khoảng 20 phút là bạn đã xong công đoạn hãm trà.

Để đem lại hiệu quả tốt khi sử dụng trà xanh, người bệnh tiểu đường cần lưu ý:

  • Cần uống đúng liều lượng trà xanh như đã hướng dẫn không nên sử dụng quá nhiều bởi có thể gây hiện tượng tim đập nhanh, tổn thương dạ dày,…
  • Không nên sử dụng trà xanh vào buổi tối vì hàm lượng cafein có trong nó có thể khiến bạn bị mất ngủ suốt đêm và khiến cho tình trạng bệnh nặng thêm.
  • Nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung chất xơ và vitamin từ rau xanh, trái cây; protein từ thịt trắng, cá, trứng, sữa. Hạn chế tinh bột, đồ ngọt, thức uống có ga, có cồn. Cần tránh những áp lực mệt mỏi và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Sẽ rất tốt khi bạn rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Nếu đang sử dụng thuốc Tây để điều trị bệnh bạn vẫn có thể sử dụng trà xanh nhưng cần giãn cách thời gian uống. Bởi trà xanh có thể làm giảm tác dụng của thuốc Tây và còn dễ gây nên một số tác dụng ngoài ý muốn.
  • Bạn nên chú ý đi thăm khám và kiểm tra chỉ số đường huyết thường xuyên để dễ dàng kiểm soát bệnh. Những lời khuyên của bác sĩ cũng vô cùng cần thiết cho bạn trong suốt quá trình điều trị bệnh lí nguy hiểm này.

III. Cảm nhận của người bệnh về việc uống trà xanh chữa tiểu đường

Trà xanh có nhiều tác dụng tốt trong việc kiểm soát đường huyết cũng như đẩy lùi các biến chứng tiểu đường.. Có khá nhiều người bệnh gửi thư chia sẻ về cách chữa tiểu đường bằng trà xanh cho chuyên mục chuabenhtieuduong.net.

người bị tiểu đường nên uống trà xanh
Trà xanh chính là một trong những thức uống tốt cho người tiểu đường được chuyên gia khuyên dùng

Sau đây là một vài chia sẻ từ người bệnh khi dùng trà xanh để kiểm soát đường huyết:

  • Chị Nguyễn Thanh Hiền (40 tuổi, Hà Nội) cho biết:

Tôi sống chung với bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng được vài năm nay rồi. Tôi rất hay tìm hiểu về những loại đồ ăn thức uống có thể giúp kiểm soát tốt đường huyết. Được biết trà xanh không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp ổn định đường huyết tôi đã sử dụng ngay. Ngày nào tôi cũng uống vài ba tách trà xanh. Khi đi kiểm tra thì thấy đúng là hàm lượng đường trong máu có giảm và dần ổn định hơn trước. Hiện tôi vẫn đang uống trà xanh để duy trì tốt lượng đường trong máu.

  • Anh Đào Văn Hiệp (45 tuổi, Đà Nẵng) có chia sẻ:

Tình trạng sức khỏe của tôi đang yếu đi, bệnh tiểu đường có dấu hiệu nặng thêm. Phần nhiều chắc do tôi hay sử dụng rượu bia. Gần đây, tôi được một người bạn chỉ cho cạc sử dụng trà xanh chữa bệnh tiểu đường nghe đâu rất tốt. Tôi cũng tin tưởng sử dụng mỗi ngày. Đến nay đã gần cả tháng trôi qua mà vẫn chưa thấy có kết quả gì. Không biết tôi có nên tiếp tục với cách chữa bệnh này không.

Các bạn thấy đấy, tác dụng của trà xanh đối với mỗi cơ thể người bệnh là khác nhau. Phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cách sử dụng, cơ địa, tình trạng bệnh, chế độ ăn uống,… Chính vì vậy mà khi sử dụng trà xanh người bệnh cũng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng.

Trong bài viết này chúng tôi đã giúp bạn đọc có được câu trả lời thỏa đáng trước vấn đề bị tiểu đường có uống trà xanh được không? Hy vọng rằng các bạn sẽ có được sự kiểm soát đường huyết tốt nhờ sử dụng trà xanh đúng cách.

Trang Thu

Thông tin tốt cho bệnh nhân tiểu đường:

Bài viết liên quan
   

Các loại đường dành cho người tiểu đường được người bệnh tin dùng    

Việc sử dụng đường dành cho người tiểu đường sẽ có nhiều tác dụng tốt...

   

Chẩn đoán đái tháo đường tuýp 1 như thế nào? Bạn đã biết chưa?    

Chẩn đoán đái tháo đường tuýp 1 là việc làm có ý nghĩa rất quan...

   

Địa chỉ khám bệnh tiểu đường tại TP.HCM tốt nhất    

Việc lựa chọn địa chỉ thăm khám và điều trị bệnh tiểu đường là vô...

   

Chỉ số đường huyết cao bao nhiêu thì bị tiểu đường? [Bác sĩ giải đáp]    

Gần đây chuyên mục chúng tôi thường xuyên nhận được thư của quý độc giả...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *