Những phương pháp tự nhiên điều trị bệnh tiểu đường tốt nhất

Bệnh tiểu đường là căn bệnh có thể kiểm soát tốt nếu chúng ta biết điều chỉnh lại chế độ ăn uống sinh hoạt của mình sao cho phù hợp với căn bệnh này nhất. Nguyên nhân chủ yếu gây là căn bệnh tiểu đường là sự tăng quá mức của lượng đường trong máu. Điều này bắt nguồn từ sức khỏe cũng như thoí quen ăn uống nhiều chất béo và chất đường khiến cho cơ thể bị quá tải.

Những phương pháp tự nhiên chữa bệnh tiểu đường

Có rất nhiều cách tự nhiên giúp chúng ta điều trị bệnh tiểu đường . Như đã nói ở trên, bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống sinh hoạt người bệnh nên có một chế độ tập luyện thể thao nhẹ nhàng và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể chứ đừng kiêng khem quá mức sẽ làm cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng. Những phương pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh tiểu đường.

Những phương pháp tự nhiên điều trị bệnh tiểu đường

• Ăn 3 bữa 1 ngày vào thời gian như nhau trong mỗi ngày. Lượng thức ăn ở mức độ vừa phải.

• Theo một chế độ dinh dưỡng chủ yếu là các loại thực phẩm ít chất béo, thực phẩm hữu cơ. Các thực phẩm quan trọng là cá, thịt gà, rau, quả và ngũ cốc nguyên cám. Chế độ ăn này giàu axit béo, chất chống oxi hóa và chất xơ. Chất xơ sẽ giúp giảm đường huyết.

• Tránh các loại carbohydrate tinh luyện như: bánh mỳ trắng, kẹo, nước ép, nước ngọt. Các loại chất ngọt tự nhiên không gây ảnh hưởng bất lợi cho nồng độ glucozo trong máu là Stevia và xylitol có sẵn tại các hiệu thuốc, siêu thị lớn hoặc cửa hàng thực phẩm ăn kiêng.

• Tránh các loại chất béo bão hòa, đường đơn, cà-phê-in và thức uống có cồn.

• Rất nhiều người tiểu đường sẽ nhận thấy glucoze được kiểm soát tốt hơn bằng cách ăn một lượng nhỏ protein trong mỗi bữa ăn.

• Theo một chương trình tập luyện thường xuyên để giúp giảm nồng độ insulin và glucose, thu gọn các tế bào mỡ và giúp kiểm soát glucose hiệu quả hơn. Tập 30 phút bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ hoặc Yoga.

• Các loại thực phẩm sau cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bệnh nhân kiểm soát tiểu đường khi sử dụng trong một chế độ ăn khỏe mạnh: mộc nhĩ đen, mướp đắng, cải thìa, củ từ,bí đỏ. Đây là các loại thực phẩm có tác dụng làm giảm đường huyết và cải thiện nồng độ insullin trong máu rất tốt. Bệnh nhân nên thường xuyên ăn những loại rau củ quả này.

→ Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan

Mắc bệnh tiểu đường bao lâu thì xảy ra biến chứng?

Có thể nói, so về mức độ nguy hiểm, tiểu đường là căn bệnh sánh...

Phương pháp xét nghiệm đường huyết cho kết quả chính xác nhất

Hiện nay, tỉ lệ những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không ngừng tăng lên....

Đường huyết tăng cao bao nhiêu thì nguy hiểm đến tính mạng?

Chỉ số đường huyết được xem là thước đo chuẩn cho những bệnh nhân mắc...

Nhận biết triệu chứng bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

Tiểu đường là căn bệnh rất khó nhận biết, nếu không tiến hành xét nghiệm...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Địa chỉ email sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *