Phòng tránh bệnh tiểu đường với 5 cách đơn giản

Bệnh tiểu đường khiến cơ thể không tiết ra hoặc sử dụng insulin (chất kích thích biến đổi thức ăn thành năng lượng mà cơ thể cần để hoạt động), có quá nhiều đường trong máu, có thể làm đau tim, ảnh hưởng đến não, thận, mạch máu và răng của con người, gây mất thị giác, chức năng sinh dục hay gây tử vong.
Phòng tránh bệnh tiểu đường với 5 cách đơn giản

Trên thế giới, bệnh tiểu đường gia tăng với tốc độ rất nhanh chóng, bị xem như là một đại dịch của toàn cầu.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2000, số người mắc bệnh tiểu đường trên thế giới là 177 triệu. Dự tính đến năm 2025, con số này sẽ là 300 triệu người. Riêng tại Việt Nam, theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, năm 2002, tỷ lệ bệnh tiểu đường trên toàn quốc là 2,7%. Riêng tại các thành phố, tỷ lệ mắc là 4,4%.
Hiện nay, các nhà khoa học chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác gây ra bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trên thế giới đã ghi nhận những trường hợp có yếu tố di truyền. Yếu tố xã hội cũng góp phần gây ra bệnh tiểu đường như béo phì, ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột, thói quen lười vận động.

Phòng tránh bệnh tiểu đường với 5 cách đơn giản

Ăn uống lành mạnh
– Ăn nhiều loại thức ăn hài hòa cân đối mỗi ngày
– Nên ăn hoa quả, rau xanh trước bữa ăn hằng ngày sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
– Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, uống nước ngọt, thịt đỏ (ví dụ thịt bò) và các loại thức ăn chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích…
– Ăn nhiều ngũ cốc. Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ có thân hình đẹp mà còn làm giảm nguy cơ ung thư vú, tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và đột quỵ.
Vận động
Tập thể dục 1 giờ một ngày. Đi bộ đến mức có thể. Các nhà khoa học Phần Lan nhận định, luyện tập khoảng 4 tiếng mỗi tuần, tức 35 phút mỗi ngày, kết quả là giảm được 80% nguy cơ tiểu đường.
Phòng tránh bệnh tiểu đường với 5 cách đơn giản
Tạo ra một cuộc sống tình cảm lành mạnh
Theo các nhà khoa học Đức, những người có hôn nhân hạnh phúc có nồng độ đường huyết khỏe mạnh hơn rất nhiều so với những người độc thân hay những gia đình không hạnh phúc. Điều này có ý nghĩa rất lớn, giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường và các bệnh liên quan khác.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày
Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm thì có nguy cơ tiểu đường cao gấp đôi, còn người ngủ quá 8 tiếng thì lại tăng nguy cơ gấp 3. Để có giấc ngủ ngon buổi tối, không mang công việc ở cơ quan về nhà, không xem tivi quá khuya.
Uống Tảo mặt trời Spirulina mỗi ngày
Theo các nhà khoa học Nhật bản, mỗi ngày chỉ cần 10gr uống tảo Spirulina có thể hạn chế được 70% bệnh tiểu đường. Sản phẩm cung cấp cho cơ thể những dinh dưỡng lành mạnh có nguồn gốc thực vật tự nhiên, không chứa đường, chất béo và tinh bột. Đặc biệt, với những bệnh nhân tiểu đường, Tảo Mặt trời Spirulina là một loại thực phẩm lý tưởng vì có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên như sắt, canxi, magie, đặc biệt là kẽm – loại khoáng chất người tiểu đường cực kỳ thiếu do chế độ ăn khắt khe. Chỉ cần 3g Tảo Mặt trời Gold Plus có thể cung cấp 20% lượng kẽm cần thiết trong ngày. Ngoài ra, việc bổ sung một lượng lớn các chất chống oxi hóa như phycocyanin, chlorophyll… từ Tảo Mặt Trời sẽ giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức đề kháng cho người bị tiểu đường, tăng khả năng kháng viêm, giúp giảm các biến chứng hay gặp ở người bị tiểu đường.
Thêm vào đó, Tảo Mặt trời với lượng vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin A, và Zeaxanthin là những chất được Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyên dùng có chức năng bảo vệ các mao mạch, các dây thần kinh ở võng mạc, giúp cho bệnh nhân tiểu đường sáng mắt, hạn chế các biến chứng về mắt mà người tiểu đường lâu năm hay bị.
Trong tảo Mặt trời còn chứa Phenylalanine tác dụng lên trung tâm thèm ăn ở bộ não, làm giảm các cơn đói dày vò, đồng thời nó giữ cho lượng đường trong máu ở mức bình thường. Với Phycocyanin và Chlorophyll là những hoạt chất sinh học quý giá giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể, acid GLA và vitamin K (3gr Tảo Mặt trời tương đương 20 % lượng vitamin K cần thiết mỗi ngày), giúp đốt lượng mỡ thừa, giúp cho cơ thể người bị tiểu đường hạn chế biến chứng về tim mạch đặc biệt là xơ vữa động mạch.
Để đề phòng bệnh tiểu đường, nhất là những người trong gia đình đã có người mắc bệnh tiểu đường, mỗi ngày nên uống 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên.
Để hỗ trợ tối đa cho người bị tiểu đường, mỗi ngày cần 6 viên Tảo Mặt trời Gold vào buổi sáng, 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên vào buổi trưa và tối trong 2 tháng để hỗ trợ điều trị cho người bị tiểu đường hiệu quả nhất. Sau đó nên dùng liều duy trì 6 viên Tảo Gold hoặc 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên để ổn định đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe bền vững.
Người bệnh nên biết:
Bài viết liên quan

Các dấu hiệu bệnh tiểu đường ở trẻ em cần phát hiện sớm

Theo thông tin của BV Nhi Trung ương, tỉ lệ bệnh nhân mắc bệnh tiểu...

Các chỉ số xét nghiệm tiểu đường bạn nên biết

Vì sao bạn cần phải biết rõ chỉ số xét nghiệm tiểu đường? Căn cứ...

Bệnh tiểu đường có mấy giai đoạn? Dấu hiệu nhận biết từng giai đoạn

Tiểu đường là căn bệnh rất khó nhận biết được các triệu chứng, bởi bệnh...

Bệnh tiểu đường ở người trẻ tuổi không nên xem thường

Mới đây, thông tin một bé gái 15 tuổi tử vong do mắc phải bệnh...

Ý kiến độc giả ()

  1. Nhà tôi có bài thuốc nam dân tộc chữa bệnh tiểu đường đặc trị và hiểu quả. Khi khỏi hoàn toàn sau thời gian ngắn khoảng 4, 5 tháng. Người nặng quá thì 9, 10 tháng . Xin liên hệ để được tư vấn và cắt thuốc. 0982.,.283.,.645
    hoặc gửi về email : pti.tulinh@gmail.com

Your email address will not be published. Required fields are marked *