Ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường

Thứ Năm, 16-05-2013

Hàng năm, rất nhiều bệnh nhân đang phải đối diện với biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường như đột quỵ, suy tim, suy thận, giảm thị lực, tổn thương thần kinh, hoại tử chi,... Cũng từ đó, hàng loạt người lo lắng rằng tiểu đường sẽ cướp đi sinh mạng của mình bất cứ lúc nào. Để kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường, người bệnh cần phải có phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh hợp lý. 

 Giải pháp ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường

Giải pháp ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường hiệu quả nhất

Mối lo ngại lớn nhất của bệnh nhân tiểu đường là luôn phải đối diện với nguy cơ biến chứng của bệnh bất cứ lúc nào. Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường là do đường huyết tăng cao, thúc đẩy quá trình hình thành các mảng xơ vữa mạch máu. Tình trạng này gây tổn thương tế bào của các cơ quan và ức chế hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể.

Tiểu đường là căn bệnh tiến triển âm thầm và gây nguy cơ tử vong cao cho người bệnh. Nếu người bệnh không có bất cứ biện pháp kiểm soát bệnh tốt sẽ dễ dàng đối diện với hàng loạt các biến chứng nguy hiểm của bệnh như hôn mê, đột quỵ, tăng huyết áp, tim mạch, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, bệnh lý về thần kinh, suy thận, tổn thương các chi,…

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường

Những biến chứng này thường xuất hiện từ 15 đến 20 năm sau khi đường huyết cao rõ rệt. Bên cạnh đó, cũng có trường hợp bệnh nhân không có biến chứng hoặc biến chứng của bệnh tiểu đường lại xuất hiện sớm hơn. Dưới đây là một số biện pháp giúp ngăn ngừa và kiểm soát biến chứng của bệnh tiểu đường, bệnh nhân cần phải biết.

1/ Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Bao giờ cũng vậy, chế độ dinh dưỡng luôn có vai trò rất quan trọng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ dễ dàng giúp bệnh nhân có thể kiểm soát đường huyết tốt nhất. Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo rằng, chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt giúp khống chế bệnh cũng như nhiều biến chứng nghiêm trọng từ tiểu đường. Chính vì vậy, bệnh nhân tiểu đường nên chú ý đến vấn đề này.

Chế độ ăn uống hợp lý cho bệnh nhân tiểu đường

Để xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh cần phải cân nhắc, lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo, calorie, bổ sung rau xanh, trái cây và thịt nạc trắng. Bên cạnh đó, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. Chất xơ có khả năng hạ thấp hàm lượng đường trong máu một cách hiệu quả.

Người bệnh tiểu đường hãy tích cực bổ sung cho cơ thể các loại rau xanh, hoa quả tươi. Bên cạnh đó, hãy hạn chế sử dụng các loại hoa quả có chứa nhiều đường, giảm sử dụng muối và đường bột. Đặc biệt, hãy tăng cường các loại thực phẩm giàu đạm và chất béo.

2/ Nghỉ ngơi hợp lý, luôn lạc quan, vui vẻ

Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường đều lo lắng, căng thẳng trước các biến chứng nghiêm trọng của căn bệnh này. Tuy nhiên, rất ít người bệnh biết rằng, việc căng thẳng, lo lắng quá mức sẽ nhanh chóng làm thay đổi lượng đường trong máu.

Sống lạc quan, vui vẻ tránh được các biến chứng của bệnh tiểu đường

Một số bệnh nhân căng  thẳng quá mức thường không chăm sóc tốt cho bản thân, dễ hình thành thói quen uống rượu, chế độ ăn không lành mạnh và bỏ qua tập thể dục. Đây sẽ là điều kiện thuận lợi để đường huyết nhanh chóng tăng cao. Chính vì vậy, người bệnh tiểu đường hãy sống lạc quan, vui vẻ để có thể dễ dàng kiểm soát được căn bệnh này. 

Tốt nhất, người bệnh hãy thường xuyên nghe nhạc, đọc sách để có thể giúp điều chỉnh tâm lý và quản lý căng thẳng, kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên nghỉ ngơi, không được làm việc quá sức, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

3/ Luyện tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thể dục thường xuyên là “bí quyết vàng” giúp người bệnh tiểu đường có thể sống tốt với căn bệnh này. Vốn dĩ bệnh tiểu đường có liên quan mật thiết với tình trạng béo phì của cơ thể. Chính vì vậy, luyện tập thể dục thường xuyên là cách giúp ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường và kiểm soát cân nặng tốt nhất.

Luyện tập thể dục thường xuyên tránh biến chứng bệnh tiểu đường

Bên cạnh đó, thường xuyên luyện tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn trong việc chuyển đổi glucose thành năng lượng cho các tế bào. Cơ xương chắc khỏe sẽ giúp lượng đường trong máu được sử dụng hiệu quả.

Ngoài ra, khi cơ bắp được rèn luyện, nó sẽ nhanh chóng đẩy lượng đường ra khỏi máu và giúp quản lý lượng đường trong máu tốt nhất. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có thể cân nhắc và lựa chọn các bài tập như tập aerobic, đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội,… để cải thiện tình trạng bệnh của mình hiệu quả.

4/ Vệ sinh thân thể sạch sẽ, kiểm tra thân thể tránh các vết trầy xước

Với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ biến chứng tổn thương các chi là rất dễ xảy ra. Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên vệ sinh thân thể sạch sẽ, kiểm tra thân thể tránh các vết trầy xước. Đặc biệt, bệnh nhân nên tiến hành kiểm tra chân hàng ngày để phát hiện sớm các biến chứng có thể xảy ra.

Vệ sinh và kiểm tra chân hàng ngày giúp tránh biến chứng bệnh tiểu đường

Tuyệt đối không được đi chân trần, giày cao gót, giày mũi nhọn, tránh làm tổn thương da. Nếu bệnh nhân tiểu đường nhận thấy có vết thương ở chân và có sự phồng rộp, đỏ ở da, sưng nề,… thì người bệnh cần đi khám ngay để phát hiện sớm các biến chứng. 

Chỉ cần vết loét trên bàn chân không được điều trị, một thời gian sau có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng, buộc phải cắt cụt chân. Cách đơn giản nhất để có thể khắc phục được tình trạng này là người bệnh nên lựa chọn cho bản thân mình một đôi giày phù hợp nhất.

5/ Tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Với bất cứ căn bệnh nào cũng vậy, việc tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bệnh nhân có thể kiểm soát bệnh tốt nhất và tránh được các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Do đó, bệnh nhân tiểu đường cũng nên tuân thủ theo đúng các hướng dẫn của bác sĩ, nhất là trong việc lựa chọn thực đơn ăn uống.

Tiến hành thăm khám và tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần phải sử dụng thuốc theo đúng sự chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc bên ngoài sử dụng hoặc kết hợp nhiều loại thuốc khiến bệnh không những không khỏi mà còn tồi tệ hơn. Đặc biệt, bệnh nhân nên uống thuốc đúng giờ. Nếu muốn kết hợp các loại thuốc với nhau trong quá trình sử dụng, hãy tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là một số cách giúp người bệnh có thể dễ dàng kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường. Trong quá trình điều trị bệnh, nếu có xảy ra bất cứ vấn đề gì bệnh nhân nên báo ngay cho bác sĩ chuyên khoa để dễ dàng kiểm soát bệnh tốt nhất. Bên cạnh đó, người bệnh cần phải tiến hành kiểm tra đường huyết định kỳ để có thể dễ dàng phát hiện những bất thường của cơ thể, tránh các biến chứng có thể xảy ra. 

Có thể bạn chưa xem:

Bài viết liên quan

8 bài thuốc chữa bệnh tiểu đường từ dân gian

Với căn bệnh tiểu đường, người trong dân gian thường áp dụng các bài thuốc...

7 cách chữa bệnh tiểu đường (Hướng dẫn chi tiết)

Ngoài việc cải thiện chế độ ăn uống đúng cách giúp ổn định đường huyết...

12 triệu chứng bệnh tiểu đường bạn cần phải “thuộc nằm lòng”

Nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh tiểu đường như rối loạn tiểu tiện,...

Người bệnh tiểu đường ăn sữa chua có lợi hay có hại?

Chế độ ăn uống đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường vô cùng...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *