Khi bị tiểu đường thai kỳ có được ăn bưởi không?

Các mẹ ơi, mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có được ăn bưởi không ạ? Em nghe nói bệnh này phải kiêng rất nhiều thứ, nhất là thức ăn có vị chua và ngọt, đặc biệt là bưởi, cam, quýt. Những loại thức ăn này sẽ khiến đường huyết tăng cao và gây ảnh hưởng đến thai nhi. Rất mong các mẹ có thể chia sẻ giúp em vì em mang thai lần đầu nên cũng chưa có nhiều kinh nghiệm về vấn đề này.

(Hồ Thị Thanh Thư, 28 tuổi, Quận 12 – TP.HCM)

Bị tiểu đường thai kỳ ăn bưởi được không?

CHIA SẺ:

Bị tiểu đường thai kỳ ăn bưởi được không?

Chào bạn Thanh Thư!

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai có vai trò rất quan trọng, không chỉ giúp thai nhi phát triển bình thường mà còn giúp trẻ nhanh chóng hấp thu được các dưỡng chất, hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ. Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai, nếu các mẹ chẳng may mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thì chế độ ăn uống càng quan trọng hơn. Lúc này, người mẹ cần phải kiểm soát đường huyết trong máu bằng cách kiêng một số loại thức ăn có vị ngọt, tránh gây biến chứng nguy hiểm đến thai nhi.

1/ Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể ăn bưởi bình thường

Nhiều người cho rằng, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn bưởi vì bưởi quá chua dễ gây ảnh hưởng đến dạ dày và khiến đường huyết tăng cao. Thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bưởi có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể ăn bưởi bình thường

Theo như một số tài liệu nghiên cứu, trong một quả bưởi có chứa đến 14,0 mg calcium; 200 g beta carotene; 0,6 mg sắt; 0,7 g protein; 0,3 g chất béo; 44,0 Kcal. năng lượng, 10,4 g carbohydrate; 44,8 mg vitamin C, 0,03 mg vitamin B1, 0,03 mg vitamin B2. Đây là những thành phần có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, Hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ cũng cho biết, bưởi có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và vitamin C  rất cao và chỉ số đường huyết thấp ở mức 25. Chỉ số đường huyết của bưởi khá an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và giúp các mẹ bị tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát đường huyết tốt nhất.

Bưởi rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Ngoài ra, nghiên cứu của Trường Đại học Mỹ cũng đưa ra kết quả khả quan, bưởi có chứa các flavonoid (hay còn được gọi là naringenin). Đây là thành phần giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và cũng giúp người bệnh có thể duy trì cân nặng hiệu quả. Nếu sử dụng bưởi, bạn có thể ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường mà không còn phải lo lắng đường huyết tăng cao.

2/ Mẹ bầu chỉ nên ăn bưởi với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều

Mặc dù bưởi có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát đường huyết và hạn chế tình trạng bệnh tiểu đường biến chứng nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, nếu các mẹ bầu ăn bưởi quá nhiều và ăn liên tiếp trong nhiều ngày liền sẽ rất dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và thai nhi. Trong bưởi có chứa tính axit, nhất là các loại bưởi chua. Nếu mẹ bầu lạm dụng việc ăn bưởi sẽ dễ khiến cho gây ra tình trạng khó chịu ở ruột, trào ngược dạ dày, loét dạ dày,… và khiến thai nhi kém phát triển.

Mẹ bầu không nên ăn bưởi quá nhiều vì dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi

Để có thể kiểm soát đường huyết bằng việc ăn bưởi, mẹ bầu cần tuân thủ một số yêu cầu sau đây:

  • Không nên ăn bưởi vào buổi sáng khi mới ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Mẹ bầu nên ăn bưởi vào sau khi đã ăn cơm khoảng nửa tiếng.
  • Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn bưởi vì giai đoạn này, các mẹ thường xuyên bị nghén. Nếu ăn bưởi sẽ dễ khiến cơ thể khó thích nghi và gây ra hiện tượng buồn nôn nhiều hơn.
  • Các mẹ chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 múi bưởi mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều bưởi cùng một lúc.

Để kiểm soát đường huyết tốt nhất, bên cạnh việc ăn bưởi, các mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều vị ngọt. Đặc biệt, mẹ bầu cần phải thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tránh tình trạng tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, các mẹ cần phải tiến hành thăm khám và kiểm tra đường huyết định kỳ để tránh tình trạng đường huyết tăng cao, ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi.

→ Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ các mẹ nên biết

Bất cứ bà mẹ nào mang thai cũng đều hy vọng những điều tốt đẹp...

Bị tiểu đường thai kỳ sau khi sinh có hết không?

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Bị tiểu đường thai kỳ sau khi sinh có hết...

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì? có nguy hiểm không?

Theo thống kê có khoảng 80 % mẹ bầu mắc phải bệnh tiểu đường thai...

Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?

Chào bác sĩ! Hiện tại, tôi đang mang thai ở tháng thứ 5. Tuy nhiên,...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *