Đi xe đạp giảm 50% đái tháo đường

Thứ Bảy, 15-10-2011

Các chuyên gia Cao đẳng y khoa London Anh (UCL) đã tiến hành thực hiện nghiên cứu ở 20.458 người. Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện thấy, những người thói quen vận động hàng ngày có tác dụng tích cực, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Trong đó, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nếu bệnh nhân đi xe đạp thường xuyên sẽ làm giảm được 50% đái tháo đường.

Đi xe đạp giảm 50% đái tháo đường

Đái tháo đường là căn bệnh rất nguy hiểm hiện nay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường, đó là tình trạng đường huyết trong máu tăng cao hơn mức bình thường, khiến bệnh nhân rất dễ gặp phải các biến  chứng như tai biến mạch máu não, mù mắt, tim mạch vành, suy thận,… Với căn bệnh này, việc điều trị và kiểm soát bệnh là vô cùng cần thiết, giúp bệnh nhân có thể “sống khỏe” với bệnh.

Đi xe đạp là một trong những bộ môn phổ biến hiện nay, được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Với bộ môn này, bạn có thể luyện tập hằng ngày vào buổi sáng, giúp sức khỏe dẻo dai hơn và phòng ngừa được bệnh loãng xương. Ít ai biết rằng, đi xe đạp thường xuyên là còn giúp giảm đến 50 % bệnh đái tháo đường, giúp người bệnh an tâm hơn trong việc điều trị căn bệnh này.

Đi xe đạp thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Nghiên cứu của các chuyên gia Cao đẳng y khoa London Anh cho thấy, những người béo phì, thừa cân hàng ngày đi làm bằng các phương tiện giao thông công cộng giảm được 15%, đi bộ giảm được 20% và đi xe đạp giảm 20%. Riêng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, nhóm đi bộ sẽ giảm được tới 40%, đi xe đạp giảm được 50% rủi ro mắc bệnh đái tháo đường.

Bên cạnh đó, TS. Mindell – Một người chủ trì nghiên cứu cho biết, người bệnh không nhất thiết phải tiến hành chạy bộ thường xuyên nhưng nếu bệnh nhân duy trì cuộc sống vận động mỗi ngày, đồng thời hạn chế cuộc sống tĩnh tại nằm nhiều, ngồi nhiều sẽ có tác dụng tích cực làm giảm cân, máu lưu thông tốt sẽ giảm được nhiều bệnh, trong đó có bệnh đái tháo đường.

Như vậy, việc đạp xe đạp có rất nhiều lợi ích đối với bệnh nhân bị đái tháo đường. Đạp xe đạp không chỉ thân thiện với môi trường, nâng cao sức khỏe mà còn giúp kiểm soát được đường huyết, cải thiện được tình trạng đái tháo đường đáng kể. Chính vì vậy, với những bệnh nhân tiểu đường, nếu bạn kiên trì thực hiện đạp xe đạp thường xuyên vào mỗi buổi sáng sẽ giảm được 50% bệnh đái tháo đường.

LƯU Ý:

Mặc dù đi xe đạp rất tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường, tuy nhiên, trong quá trình đi xe đạp, người bệnh đái tháo đường cần phải chú ý một số vấn đề sau:

Một số lưu ý khi đi xe đạp

  • Không được đi xe đạp trong khoảng thời gian quá dài sẽ gây ảnh hưởng đến tim mạch.
  • Không nên đi xe đạp trên các địa hình không được bằng phẳng, đồi dốc quá nhiều.
  • Tùy theo từng độ tuổi và đối tượng mà hãy chọn cho mình một loại xe đạp thích hợp để luyện tập. Đối với các bạn trẻ có thể lựa chọn xe đạp cá tính, năng động, vừa đơn giản vừa hiện đại. Những ai yêu thích cảm giác mạo hiểm và muốn thử thách bản thân thì có thể sắm một chiếc xe đạp địa hình để chinh phục những con dốc, những chướng ngại vật.
  • Thời điểm thích hợp để luyện tập đi xe đạp vào buổi sáng. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để cải thiện tình trạng sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường tốt nhất.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn đọc trong việc điều trị bệnh đái tháo đường. Đạp xe đạp thường xuyên không chỉ là bộ môn tốt cho sức khỏe con người, giúp bệnh nhân phòng ngừa được một số bệnh xương khớp, mà còn giúp người bệnh kiểm soát bệnh đái tháo đường tốt nhất. Để hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bên cạnh việc đi xe đạp thường xuyên, người bệnh cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp để kiểm soát bệnh tốt nhất.
→ Có thể bạn quan tâm:
Bài viết liên quan

Người bệnh tiểu đường ăn sữa chua có lợi hay có hại?

Chế độ ăn uống đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường vô cùng...

Vì sao người bệnh tiểu đường không được ăn nho?

Người bệnh tiểu đường ăn nho được không? Đây là vấn đề được rất nhiều...

Xét nghiệm bệnh tiểu đường ở đâu tốt nhất? hết bao nhiêu tiền?

Xét nghiệm bệnh tiểu đường ở đâu tốt nhất? hết bao nhiêu tiền?

Xét nghiệm tiểu đường là phương pháp giúp người bệnh có thể kiểm soát được...

Phương pháp trị bệnh tiểu đường bằng diện chẩn có hiệu quả?

Phương pháp chữa bệnh tiểu đường bằng diện chẩn được rất nhiều người bệnh quan...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *