5 loại quả rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Thứ Năm, 16-01-2014

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời giúp cân bằng được lượng glucose trong máu. Chính là vấn đề đang được khá nhiều người quan tâm.  Dưới đây là 5 loại quả tốt cho người bệnh tiểu đường bạn nên biết.

Trên thực tế, chế độ ăn uống đối với người bệnh tiểu đường rất quan trọng, một chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp cơ thể tiết ra hormone insulin. Giúp giải phóng lượng đường trong máu và ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này.

loại quả rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Đa số, khi bị bệnh tiểu đường người bệnh thường dùng thuốc trị tiểu đường theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mà quên đi chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với người bệnh tiểu đường. Với tiêu chí không nên ăn quá no, nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn đúng giờ giấc… Ngoài ra, người bệnh cần phải chú ý nên ăn loại trái cây nào là tốt nhất.

5 loại quả rất tốt cho người bệnh tiểu đường

1. Bưởi đỏ:
Nghiên cứu cho thấy bưởi đỏ là loại trái cây có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: chất béo, carbohydrat, chất xơ, insulin, vitamin C…. rất tốt cho sức khỏe con người. Giúp làm đẹp da, giảm cân, giải độc gan phòng chống bệnh ung thư, ngăn ngừa sỏi thận, giảm béo và làm ổn định lượng đường trong máu chữa bệnh tiểu đường rất tốt.
 Bưởi đỏ tốt cho ngưởi bệnh tiể đường
Đối với người bệnh tiểu đường chất insulin có trong quả bưởi có tác dụng làm hạ đường huyết, giúp cân bằng và ổn định lượng đường trong máu. Bạn nên ăn bưởi mỗi ngày và ăn sau bữa ăn chính.
2. Quả dâu tằm:

 Đối với người bệnh tiểu đường tuýp 2 dâu tằm được xem là loại quả mang lại nhiều lợi ích. Trong quả dâu tằm có chứa các thành phần chính như chất xơ, carotene, pectin, chất chống oxy hóa…. Có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu tăng cao.

Quả dâu tằm tốt cho người bệnh tiểu đường

3. Quả dưa hấu:
Theo y học cổ truyền, dưa hấu là loại quả có công dụng giải khát, thanh nhiệt cơ thể, giúp tiêu phù, lợi tiểu… rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Cũng theo đó, nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, dưa hấu có chứa các thành phần chính từ beta- carotene, kali, vitamin B, C…. không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Bạn có thể yên tâm ăn loại quả này mỗi ngày.
Đa số bạn chỉ dùng quả dưa hấu ăn phần ruột và bỏ phần vỏ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lại cho rằng phần vỏ quả dưa hấu được xem là bài thuốc dân gian chữa bệnh tiểu đường mang lại hiệu quả cao. Chính vì thế sau khi sử dụng phần ruột dưa, bạn nên dùng phần vỏ kết hợp với vỏ bí xanh đem rửa sạch cho vào nồi rồi sắc lấy nước uống. Chia nước thuốc làm 3 phần uống trong ngày sau mỗi bữa ăn.
4. Quả đào: 
Là loại quả có nguồn gốc xuất xứ từ Brazil sau đó được lưu truyền rộng rãi ở khắp nơi trên thế giới. Ngày nay, quả đào còn có mặt ở nước ta tại các tỉnh phía Bắc.
Trong quả đào có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là axit hữu cơ nên được nhiều người dùng để làm món ăn tráng miệng sau bữa ăn giúp cung cấp chất dinh dưỡng giúp cường sức khỏe. Ngoài ra, y học cổ truyền còn cho rằng đào là loại quả có công dụng trong việc điều trị các bệnh có liên quan đến hệ tiêu hóa, mất ngủ, người bệnh tiểu đường mang lại hiệu quả cao.
5. Quả Cam:
 Cũng giống như các loại quả trên, quả cam được biết đến như là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa… rất tốt cho người bệnh tiểu đường ăn mỗi ngày.
 Quả Cam tốt cho người bệnh tiểu đường
 Ngoài 5 loại quả này ra, bạn có thể tham khảo và bổ sung một số loại quả khác như: Mơ, táo, kiwi, lê, đu đủ, việt quất, cốc, quả bơ, dưa lê….. rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, người bệnh tiểu đường không nên ăn   các loại quả như: vải, mít, nho….  Xem chi tiết tại đây: Vì sao người bệnh tiểu đường không được ăn nho?
Quả nho không tốt cho người bệnh tiểu đường
 Chia sẻ 5 loại quả cung cấp rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh tiểu đường. Mặc dù, được biết trong trái cây có chứa một lượng đường nhất định nhưng đây là loại đường không gây ảnh hưởng gì đến người bệnh. Bởi khi hàm lượng đường này đưa vào cơ thể người bệnh chúng sẽ ức chế lượng đường trong máu không tăng lên và cung cấp các thành phần như chất xơ, khóang chất, vitamin, chất chống oxy hóa… giúp làm kiểm soát lượng được trong máu không tăng lên.
Bài viết liên quan

8 bài thuốc chữa bệnh tiểu đường từ dân gian

Với căn bệnh tiểu đường, người trong dân gian thường áp dụng các bài thuốc...

7 cách chữa bệnh tiểu đường (Hướng dẫn chi tiết)

Ngoài việc cải thiện chế độ ăn uống đúng cách giúp ổn định đường huyết...

12 triệu chứng bệnh tiểu đường bạn cần phải “thuộc nằm lòng”

Nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh tiểu đường như rối loạn tiểu tiện,...

Người bệnh tiểu đường ăn sữa chua có lợi hay có hại?

Chế độ ăn uống đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường vô cùng...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *