Trang chủ / DINH DƯỠNG / Những thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị táo bón

Những thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị táo bón

Hiện tượng trẻ sơ sinh bị táo bón có nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống của của người mẹ. Chính vì vậy để khắc phục tình trạng táo bón thì người mẹ chỉ cần khéo léo thay đổi thực đơn của mình nhằm giúp cho sữa được mát hơn, trẻ sẽ  dễ đi cầu hơn. Xin điểm qua những thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ bị táo bón để các mẹ đang chăm con nhỏ đưa vào bữa ăn hàng ngày.

Trẻ sơ sinh bị táo bón nguyên nhân do đâu?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh dù là bú mẹ hay bú sữa ngoài đều có thể bị táo bón. Nguyên nhân gây táo bón cho hai nhóm này cũng có sự khác biệt:

Trường hợp trẻ sơ sinh có bú mẹ: Đối với nhóm trẻ này thì nguyên nhân gây táo bón phần lớn là do chế độ ăn uống của mẹ chưa hợp lý, ăn nhiều đồ ăn cay nóng và ăn ít chất xơ. Điều này gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và khiến cho đường tiêu hóa ở trẻ có vấn đề. Thêm vào đó việc sữa mẹ không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho bé cũng có thể khiến cho con trẻ bị táo bón.

– Đối với những trẻ sơ sinh bú sữa công thức: Trẻ bú sữa ngoài thường dễ bị táo bón hơn so với sữa mẹ. Nguyên nhân có thể do  mẹ pha sữa quá đặc hoặc chính thành phần có trong sữa gây táo bón cho trẻ.

Nếu trẻ đang bú sữa ngoài thì mẹ nên đổi sữa cho bé hoặc xem lại cách pha sữa của mình đã đúng hướng dẫn chưa. Trường hợp trẻ bú mẹ thì các mẹ nên chú ý điều chỉnh lại thói quen ăn uống để cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa cho con mình.

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO MẸ

3 loại thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ bị táo bón

  • Rau xanh và trái cây giàu chất xơ:

Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp kích thích tiêu hóa, thải độc, chống táo bón. Chính vì vậy mẹ nên tăng cường bổ sung chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách ăn nhiều trái cây ( chuối, táo, bơ, lê…) hay các loại rau xanh như rau dền, cà rốt, khoai tây…

  • Các loại rau có tính nhuận tràng:

Mẹ nên ăn nhiều rau lang, mồng tơi, cải thảo, giá đỗ… Những loại rau này chứa chất nhuận tràng sẽ giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn.

Rau lang – thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ bị táo bón

Giúp bổ sung lượng lớn các lợi khuẩn Probiotic làm cân bằng hệ vi sinh đường ruột, và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có táo bón. Mỗi ngày mẹ nên ăn 2 hũ sữa chua sẽ giúp trẻ sơ sinh hoàn thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

  • Uống nhiều nước

Việc này sẽ giúp làm tăng lượng nước có trong sữa cũng như làm tăng lượng sữa mẹ. Bé được cung cấp đủ nước thì phân sẽ mềm và không bị táo bón.

Trên đây là những thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ bị táo bón. Hãy ghi chép lại thông tin này và áp dụng ngay để khắc phục tình trạng này cho con yêu của mình nhé.

About xuan nguyen

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top