Trang chủ / DINH DƯỠNG / Những đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường

Những đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường

Đối với người bệnh tiểu đường không chỉ chú trọng đến việc lựa chọn các loại thực phẩm và còn cần biết cách chọn loại đồ uống có lợi, lành mạnh để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Dưới đây là một số loại đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường có thể sử dụng mà không lo bị tăng lượng đường huyết.

Sữa ít béo

Những đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường thường kiêng uống sữa. Tuy nhiên với các loại sữa ít béo thì hoàn toàn có thể sử dụng được vì có chứa nhiều vitamin, muối khoáng, lượng protein, carbohydrat và calo đảm bảo cung cáp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo bị tăng lượng đường huyết hay vượt quá khẩu phần ăn.

Nước hương vị tự nhiên

Đó là khi uống nước, bạn cho thêm nước ép từ dưa chuột, dây tây hoặc vài lát gừng tươi để vừa làm tăng hương vị lại có thể giúp kiểm soát lượng đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Theo lời khuyên, người bệnh tiểu đường nên uống ít nhất 8 cốc nước, mỗi cốc 240ml mỗi ngày.

Sinh tố

Những đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường

Nên chọn các loại quả mọng như quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi,… có chỉ số lượng đường thấp là thức uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường. Để có một ly sinh tố thơm ngon, không quá béo bạn có thể trộn chung quả xay với sữa chua không đường hoặc sữa ít béo. Sinh tố loại này đảm bảo cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết như protein, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Trà

Những đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường

Trà xanh là thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường nhờ có chứa chất polyphenol giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Bên cạnh đó, các hoạt chất trong thức uống này còn giúp ngăn chặn các nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, bệnh tim do tiểu đường gây ra. Ngoài ra, trà còn có nhiều lợi ích khác, nhất là khả năng kháng viêm, bảo vệ cơ thể và phòng chống ung thư.

Nước ép cà chua

Những đồ uống thân thiện với người bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu, nước ép cà chua có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch ở người bị tiểu đường týp 2. Đó là nhờ trong thành phần của quả cà chua có chứa nhiều lycopene, một chất quan trọng giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và một số loại ung thư.

Do vậy  người bệnh tiểu đường có thể bổ sung thức uống này trong thực đơn ăn uống rất tốt cho sức khỏe và bệnh tình.

About thu mai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top