Trang chủ / DINH DƯỠNG / Em bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không ?

Em bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không ?

Câu hỏi tư vấn:

Em tên là Nguyễn Kim Thoa, năm nay 27 tuổi. Em đang mang thai tháng thứ 4, đi xét nghiệm máu bác sĩ cho biết em bị tiểu đường thai kỳ và cần chú ý kiêng ăn nhiều đồ ngọt. Từ khi mang thai, em thường xuyên ăn chuối, mỗi ngày 2 – 3 quả vì khi ốm nghén không ăn được gì nhưng em chỉ thích chuối nên ăn. Nghe nhiều người nói ăn chuối bị tiểu đường không biết có đúng không ? Mong nhận được tư vấn. Em xin chân thành cảm ơn! (Nguyễn Kim Thoa – Q.Tân Phú – HCM).

Em bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không ?

Tư vấn:

Chào bạn, đối với bệnh tiểu đường thai kỳ và người bệnh tiểu đường nói chung thường được khuyến cáo nên hạn chế ăn đồ ngọt để tránh làm gia tăng lượng đường trong máu không tốt cho tình trạng bệnh. Tuy nhiên không phải vì thế mà người bệnh hoàn toàn không được ăn đồ ngọt. Ở mức độ vừa phải, những đồ ăn ngọt, thực phẩm chứa đường cũng quan trọng và cần thiết cho cơ thể.

Chuối là một loại trái cây quen thuộc được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng và xếp hàng đầu danh sách các loại quả nên thường xuyên ăn. Đối với phụ nữ mang thai ăn chuối có nhiều lợi ích như sau:

  • Chuối có chứa nhiều kali, vitamin B6 rất tốt cho hệ tiêu hóa để phòng chống táo bón khi mang thai. Bên cạnh đó, lượng kali trong chuối giúp phòng ngừa được các chứng bệnh cao huyết áp, giảm thiểu tình trạng phù nề, chuột rút cho thai phụ.
  • Ăn chuối chữa nhiều chất xơ giúp phòng ngừa bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó hàm lượng nhiều vitamin giúp não luôn phấn chấn và khiến tinh thần bạn vui vẻ.
  • Chuối có chứa nhiều axit trung tính tự nhiên có tác dụng giảm chứng ợ nóng, chất sắt giúp phòng ngừa thiếu máu.
  • Vitamin B6 trong chuối giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén vào buổi sáng và tạo năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn chuối cũng rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
  • Vitamin A trong chuối có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh ung thư, béo phì và tiểu đường cho thai phụ.

Với những lợi ích như vậy, lời khuyên cho mẹ bầu là nên ăn chuối. Tuy nhiên, chị em không nên ăn quá nhiều chuối khi đang bị bệnh tiểu đường vì trong chuối cũng có chứa hàm lượng đường cao, có thể khiến cho tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.

Chúc bạn vui khỏe!

About thu mai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top